加圧シャツのデメリットや、加圧シャツの効果はどのようなものがあるのでしょうか？
加圧シャツを調べると”加圧シャツ 効果なし”などの口コミを見かけることが多いですが、本当に加圧シャツは効果が無いのでしょうか？
この記事では、加圧シャツのデメリットや、加圧シャツの効果、加圧シャツのメリットなどのネットで見かける口コミなど参考に、検証しながら解説していきます。
オススメラボ編集部では、口コミやレビュー、実際に加圧シャツを使用した上で、おすすめできる加圧シャツを紹介していきます！
監修者： オススメラボ編集部
まず最初に、オススメラボ編集部でも評価が高く、定番になりつつあるくらい人気の「MONOVO – マッスルプレス～MUSCLE PRESS～加圧シャツ」が最初の１枚におすすめです、
それは、しっかりと身体を引き締めて理想のボディを目指すことができ、加圧シャツのデメリットでもあったカラーバリエーションがとても豊富で様々なシーンで使用ができるのでおすすめです。
加圧シャツのデメリット11点を徹底解説！
加圧シャツのデメリットはどのようなものがあるのでしょうか？ネットで見かける加圧シャツの口コミをもとに、加圧シャツのデメリットを説明していきます。
加圧シャツを使ってみたいけど、加圧シャツのデメリットが気になる方、加圧シャツの購入や使用を迷っている方や、加圧シャツを買いたいけど本当に効果があるのか不安な方。加圧シャツの口コミが気になる方など、今回はそのような方に”加圧シャツ デメリット”について分かりやすく解説していきます。
まずは、加圧シャツのデメリットとはどのようなものがあるのでしょうか？加圧シャツを調べると良く出てくる加圧シャツのデメリットや加圧シャツの悪い口コミなどを解説していきます。
ここからは、加圧シャツのデメリットについての詳細を解説していきます。
デメリット1 – 加圧シャツを着ると身体が熱くなる
1つ目の加圧シャツのデメリットは、”加圧シャツを着ると熱くなる”です。
これは加圧シャツを着ることにより、以下のような効果を得られるため、加圧シャツを着用すると自然と身体が熱くなることを指しているケースが多いためでしょう。
- 加圧シャツを着ることにより身体の代謝がアップする。
- 加圧シャツを着圧により、姿勢が良くなり消費するカロリーがアップする。
- 加圧シャツが肌に密着することで熱を保ち温かくなる。
加圧シャツの多くは”スパンデックス”という素材を使用しており、加圧シャツの着圧効果はスパンデックス繊維という素材で作られていることが多いです。そのスパンデックスの伸縮性により、加圧シャツを着用することで、身体にシャツが密着し、運動などをすると普段よりも熱く感じることが多いようです。
デメリット2 – 加圧シャツを着ると苦しい
2つ目の加圧シャツのデメリットは、加圧シャツを着ると身体が苦しくなる点です。これも先ほど説明したスパンデックス繊維による着圧効果による影響が関係していることが多いです。
そのため、加圧シャツの商品によっては加圧作用が強い場合、締め付けられる印象があります。そのため初めて加圧シャツを使用する場合、加圧作用の弱いものなど自分の身体にあった加圧シャツを選ぶと良いでしょう。
デメリット3 – 加圧シャツの着脱
加圧シャツのデメリット3つめは、加圧シャツを着ると脱ぎにくい点です。これは先ほどご説明した加圧シャツのスパンデックス素材によるもので、商品によって加圧シャツの着圧性が高い場合、着用時にきつく感じ、脱ぎにくく感じる場合があります。
そのため、加圧シャツを選ぶ際にスパンデックスの強さや着圧性を気にして選ぶと良いでしょう。
デメリット4 – 加圧シャツの洗濯方法
加圧シャツのデメリット4つめは、加圧シャツは洗濯機にそのまま入れて洗うと生地が傷みやすい点です。これはスパンデックスという素材が普通の綿素材に比べてややデリケートなためです。商品にごとに洗濯方法は異なりますが、一般的な加圧シャツは手洗い推奨・洗濯機での乾燥負荷が多いです。もし洗濯機で選択する場合、あくまで自己責任ですがネットに入れる・手洗いモードを選択すれば生地へのダメージを最小限に抑えられるでしょう。
デメリット5 – 加圧シャツを着ると汗を大量にかく
加圧シャツのデメリット4つめは、加圧シャツを着用すると汗を多くかく点です。これは加圧シャツが肌に密着するため、ジョギングや筋トレなどの運動をしたい際に発生した汗を直接感じるケースが多いためです。加圧シャツを着ると熱を保ち発汗作用が上昇するものが多いので、早くトレーニングの成果を求めたい場合、メリットでもあります。どうしても汗が気になる場合、加圧シャツの着圧性が低いものや少しゆとりのあるサイズを選びましょう。
デメリット6 – 加圧シャツを着て食事をすると苦しくなる
加圧シャツのデメリット6つめは、加圧シャツを着て食事をすると苦しく感じる点です。これはもちろん加圧シャツの着圧により、お腹や胃の部分が圧迫されているためですが、摂取する食事の量によって苦しさは異なります。ジムなどでの筋トレ中やトレーニング中に食べるプロテインや軽食程度ではあまり圧迫することは少ないですが、しっかりとした食事をした場合は苦しく感じることもあるでしょう。その場合、加圧シャツを脱ぐなど調整できるようにしましょう。
デメリット7 – 加圧シャツを着るだけでは痩せない
加圧シャツのデメリット7つめは、加圧シャツを着ただけは痩せない点です。これは加圧シャツのパッケージにあたかも痩せる・ダイエットに効果があるように謳っているものが多いですが、着ただけは瘦せません。
しかし、加圧シャツを着て運動やトレーニングをすると加圧シャツによる着圧効果により、普段よりも効果的な成果を得ることはあるでしょう。特に筋トレやジョギングの場合、加圧シャツにより普段よりも多く筋肉を使い、多くの汗をかくことができるでしょう。
デメリット8 – 加圧シャツを着るだけでは筋力は増えない
加圧シャツのデメリット8つめは、加圧シャツを着るだけは筋力は増えない点です。こちらも加圧シャツを着るだけ筋力は増えませんが、加圧シャツを着て筋トレやトレーニングをすることで普段よりも多くの成果を得ることはできるため、ぜひ加圧シャツを着て筋トレやトレーニングをすることをおすすめします。
デメリット9 – 加圧シャツを毎日使う場合、複数枚必要
デメリット9つめは、加圧シャツを毎日着る場合、加圧シャツが複数枚必要になる点です。
これは普段の服も同じですが、加圧シャツを毎日着圧する場合、着替えたりするため複数枚必要になるでしょう。
枚数の目安ですが、普段の日常生活や仕事中にも着用する方は、2～3枚以上あった方が安心でしょう。（週1～2回の洗濯の場合を想定）また週1回程度、筋トレやトレーニング時に使用する方は1枚以上あれば問題ないでしょう。
今回こちらで紹介する加圧シャツは、一度にまとめて複数枚購入すると、加圧シャツの1枚あたりの値段や安くなる商品もあるため、ぜひご検討ください。
デメリット10 – 加圧シャツに慣れるまで少し時間がかかる
加圧シャツのデメリット10つめは、加圧シャツに慣れるまで時間がかかる点です。
これはネットの口コミなどを見ると、加圧シャツの着脱・加圧シャツの使用感を指しているものが多いです。これも既にご紹介したとおり、自分にあった着圧効果やサイズなど、適した加圧シャツを選ぶことができれば、特にデメリットになることは問題ないでしょう。
デメリット11 – 加圧シャツの値段が高いものがある
加圧シャツのデメリット11つめは、加圧シャツの値段です。
これはプロのアスリート選手なども使用する加圧シャツだと値段が高いものがありますが、安いものは数千円未満から発売されているものも大井です。この記事でも加圧シャツの値段が安いもの、お得に購入できるものも紹介していきます。
加圧シャツのデメリットをしっかりと理解できれば、メリットにもなりそうな点が多いですね！
加圧シャツのメリット2つ
加圧シャツのデメリットについて紹介してきましたが、メリットはどのうようなものがあるのでしょうか？こちらでは加圧シャツの主なメリットを紹介していきます。
メリット1 – 筋トレや運動時のパフォーマンスの向上が期待できる
ジムやランニング、筋トレ時などの運動、ワークアウトは、全身の多くの筋肉を使用する場合が多いです。時間が経過するにつれ運動効率の低下、筋肉の疲労などでパフォーマンスが低下してしまいます。しかし、加圧シャツやコンプレッションシャツを着用して、運動や筋トレをすると筋肉への負担を軽減してくれる、サポートしてくれることにより自身のパフォーマンスを効率良く活用できるでしょう。
メリット2 – 身体・筋肉への負担を軽減できる
ジムやランニング、筋トレ時などの運動、ワークアウトにより、疲労した筋肉は消費するだけでなく傷ついていしまいます。筋肉が疲労、傷つくと、外傷や炎症、内出血などを起こす恐れがあるため注意が必要です。加圧シャツやコンプレッションシャツを着用すれば、身体や筋肉をサポートすることにより、身体への負担や疲労を軽減してくれる場合があります。
加圧シャツは意味無いのか？
加圧シャツは意味が無いのでしょうか？
加圧シャツは効果が無いのでしょうか？と気になる方もいると思いますが、今回の加圧シャツの主なデメリットの解説を見ると、どれも使用方法や目的を誤っているケースがほとんどかと思います。
加圧シャツは正しい使用をすれば、あなたにとって、とても良い商品となるでしょう。
加圧シャツのおすすめ商品
加圧シャツのデメリット・メリットを説明した上で、加圧シャツのおすすめ商品を紹介していきます。
MONOVO – マッスルプレス～MUSCLE PRESS～加圧シャツ
最初にご紹介するのは、”MONOVO マッスルプレス～MUSCLE PRESS～加圧シャツ”です。こちら初心者でも使いやすくとてもおすすです！
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| メーカー名 | MONOVO |
| 商品名 | マッスルプレス～MUSCLE PRESS～加圧シャツ |
| 主な原材料 | ナイロン95％・ポリウレタン5％ |
| 値段 | 4,378円（税込み）～ |
| 色展開 | 5色 ブラック、ホワイト、グレー、ネイビー、レッド |
| サイズ展開 | 【Mサイズ】 身長：165～175cm、胸囲：88～96cm 【Lサイズ】 身長：175～185cm、胸囲：96～104cm |
| 注意事項 | ※詳しい注意事項は公式サイトをご確認ください。 |
| 商品サイト | 公式サイト |
スパルタックス – メンズ加圧シャツ
次のおすすめ加圧シャツは”スパルタックスのメンズ加圧シャツ”です。
おすすめポイントは、加圧の力で姿勢のサポートをすることで、お腹まわり・二の腕まわり、胸、肩といった部位を加圧の力で引き締めてスタイルを良く見せれる点です。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| メーカー名 | SPALTAX（スパルタックス） |
| 商品名 | SPALTAX 加圧シャツ |
| 主な原材料 | ナイロン95％・ポリウレタン5％ |
| 値段 | 1,588円（税込み）～ |
| 色展開 | 6色 ホワイト、ベージュ、グレー、ネイビー、レッド、ブラック |
| サイズ展開 | 【Sサイズ】 身長：155～164cm、胸囲：76～85cm 【Mサイズ】 身長：165～175cm、胸囲：88～96cm 【Lサイズ】 身長：176～185cm、胸囲：96～103cm |
| 注意事項 | ※詳しい注意事項は公式サイトをご確認ください。 |
| 商品サイト | 公式サイト |
SIX-CHANGE（シックスチェンジ）加圧シャツ
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| メーカー名 | 株式会社ユナイテッド |
| 商品名 | SIX-CHANGE（シックスチェンジ） |
| 主な原材料 | テリレン82%、スパンデックス18% |
| 値段 | 3,980円（税込み）～ |
| 色展開 | 2色 黒、ベージュ |
| サイズ展開 | 【Mサイズ】 身長：160～175cm、胸囲：88～98cm 【Lサイズ】 身長：173～185cm、胸囲：95～105cm |
| 注意事項 | ※詳しい注意事項は公式サイトをご確認ください。 |
| 商品サイト | 公式サイト |
インフィックス – リアルビルドアーマー
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| メーカー名 | インフィックス |
| 商品名 | リアルビルドアーマー |
| 主な原材料 | ナイロン79%、スパンデックス21% ※ゲルマ・銀・チタン配合（抗菌・消臭） |
| 値段 | 3,980円（税込み）～ |
| 色展開 | 黒 |
| サイズ展開 | 【Mサイズ】 胸囲：80～95cm 【Lサイズ】 胸囲：90～105cm |
| 注意事項 | ※詳しい注意事項は公式サイトをご確認ください。 |
| 商品サイト | 公式サイト |
MONOVO – マッスルプレスタンクトップ MUSCLE PRESS TANK TOP
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| メーカー名 | MONOVO |
| 商品名 | マッスルプレスタンクトップ MUSCLE PRESS TANK TOP |
| 主な素材 | ナイロン：85％、ポリウレタン：15％ |
| サイズ （レディース） | 【Mサイズ】 胸囲：80～93cm 【Lサイズ】 胸囲：90～105cm |
| カラー | ブラック、ホワイト |
| 注意事項 | ※詳しく注意事項は、公式サイトをご確認ください。 |
| 公式サイト | 公式サイト |
加圧シャツ デメリットのまとめ
加圧シャツのデメリットはいかでしたでしょうか？加圧シャツのデメリットを理解して使用できれば、魅力的な商品であることが伝わったかと思います。ぜひみなさんも加圧シャツを使用しながら、筋トレやトレーニングで活用できると良いですね。
加圧シャツについてさらに知りたい方はこちらの記事も合わせてお読みください！
