監修者： オススメラボ編集部
加圧シャツが気になるけど男性向けの加圧シャツしかないのでしょうか？
女性も安心してワークアウトやジムなどで使える加圧シャツはあるのでしょうか？
最近Instagramなどでよく見かける加圧シャツですが、筋トレやトレーニングを男性向けのパッケージが多く、加圧シャツが気になるけど女性には少し手に取りにくい印象があります。
そこでオススメラボでは、ジムやトレーニングをされている女性はもちろん、気軽に自宅で筋トレや軽いランニング、家トレなどを始めようとしている皆さんが女性用（レディース）加圧シャツを選ぶ際のポイントや特徴などをこの記事では紹介していきます。
女性向け、レディース向けの加圧シャツについて説明していきます。
加圧シャツとは？
加圧シャツとは、加圧シャツによる着圧を身体に加えることにより、姿勢を整え、効率的に筋トレやランニングなどの運動をサポートするためのシャツを一般的に加圧シャツと言います。よくダイエットや筋力アップ、シェイプアップなどの効果を謳う加圧シャツをよく広告などで見かけますが、実際に加圧シャツにはどのような効果や特徴があるのか本記事では解説していきます。
加圧シャツの特徴（女性向け）
加圧シャツ（女性向け）の主な特徴は以下が考えられます。
加圧シャツの一般的に特徴や女性向け加圧シャツの特徴なども合わせて見ていきましょう。
加圧シャツを着るとトレーニングへの効果がある
加圧シャツ（女性向け）の着ると、身体の部分に対し圧力が加わるため、加圧シャツでないシャツを着て筋トレやトレーニングをするよりも、一定の負荷がかかるため普段よりも力をいれる必要がありトレーニングの効果が期待できます。（加圧シャツを着ただけ、筋力が付く訳ではありません。）
普段のランニングや筋トレ、トレーニング時に身体に力を入れるため、加圧シャツ（女性向け）を着ることによる負荷がかかり、トレーニングの効果が効率的になるでしょう。
加圧シャツを着ると姿勢良くなる
加圧シャツは身体に圧力をかける商品が多いため、加圧シャツの締め付けにより、自然と背中や背筋が真っ直ぐになりやすいものが多いです。そのため加圧シャツで無いシャツを着るよりも姿勢がきれいにあり、見た目の印象も良くなることが期待できます。
補正下着としても加圧シャツは使用できる？
加圧シャツは、女性向けにカラーバリエーションが豊富な商品が増えてきています。そのためインナーや下着としても使用しやすいものが多く、加圧シャツの着圧により姿勢が良くなり身体が締まることで補正下着のような使い方ができる商品もあります。加圧シャツを着ることで背中やお腹などをスッキリ見せることができるでしょう。
女性向け加圧シャツの選び方とは？女性が選ぶ際のポイントを紹介
加圧シャツを購入する場合、どのように選べば良いのでしょうか？ネットで見かける商品は、マッチョなモデルがパッケージになっていることが多く手に取りにくい女性の方も多いのではないでしょうか？
レディース用の加圧シャツを選ぶ際に気を付けるべき加圧シャツの選ぶポイントを紹介していきます。
加圧シャツの素材で選ぶ（スパンデックス配合率）
加圧シャツは身体に対し、着圧による負荷をかけるものが多いですが、その仕組みは主に使用している素材によって異なります。一般的に加圧シャツの多くは”スパンデックス”と呼ばれる素材でできているものがほとんどです。スパンデックスとは元の長さから2倍から10倍程に伸びて伸縮する素材です。スパンデックスの配合率により身体にかかる負荷は異なります。
そのため、スパンデックスの配合率が多いほど身体に多くの負荷がかかるので、加圧シャツを着て日常生活、仕事をする場合は加圧シャツのスパンデックスが少ないほうが良いでしょう。
反対にハードな運動や短期間でトレーニングの効果を得たい場合は、加圧シャツのスパンデックスが多い方が身体にかかる負荷が高いでしょう。
一般的に初めて加圧シャツを使用する女性は、スパンデックスの配合率が10％未満が良いといわれています。もちろんメーカーや素材などによって個体差はあるので商品の説明欄を良く読んで選びましょう。
加圧シャツはできれば女性用レディース用を選ぶ
加圧シャツの負荷はスパンデックスの配合率で決まる場合が大きいです。男性向けの加圧シャツを選んでしまうと、男性と女性では体力や骨格が異なるため、想像よりも加圧シャツによる負荷が大きい場合があります。
加圧シャツを選ぶ際はできれば、女性向けの加圧シャツを選びましょう。
加圧シャツのデザイン、形状で選ぶ
加圧シャツは、デザインや商品によりますがタンクトップの形状をしたものが多いです。また多くは胸を保護するパッドがついているものが多くあるため、一緒に着るTシャツや身体の相性が良いもの、使用目的に合ったものを選びましょう。
あまり素材が厚くないものなどであれば、インナーや補正下着としても使用できるケースもあります。
女性向け加圧シャツのおすすめ3選
さっそく、加圧シャツのおすすめ商品や、女性向けレディース向け加圧シャツの人気商品を紹介していきます。
Pureseek（ピュアシーク） – 超加圧リンパマッサージセルライトボディ
URONA（ウローナ） – 加圧シャツや補正下着などの総合通販サイト
URONA（ウローナ）は、加圧シャツだけでなく女性向けの補正下着を販売している総合通販サイトです。普段使いの下着なども充実しているので、オススメラボの女性スタッフも愛用しています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| メーカー名 | URONA（ウローナ） |
| 商品ポイント | スタイルをキレイに見せる着圧衣類の総合通販サイト |
| 公式サイト | https://urona.jp/ |
まとめ
今回オススメラボでは、加圧シャツの女性向けレディース向け商品を紹介いたしました。これからダイエットや運動を始めようとする方も、加圧シャツを使用することで期待する効果が効率的に達成できると良いですね。加圧シャツは身体に圧力をかけ肌に触れるものですので、何か使用に違和感などを感じたらすぐに使用を止めて、医師に相談するか購入先にお問い合わせください。
